Mindfulness

Herken je dit? Pfffff..... druk, druk, druk. Haasten, vliegen, ..... van alles tegelijk moeten doen op het werk, thuis, je gezin. Jezelf bijna of misschien soms wel helemaal voorbij lopend.  

Nieuw!
  Mindfulness - basiscursus (4 lessen)  - start 9 mei 2019!

Donderdagavond - lestijd: 19.30 uur - 21.00 uur. Lesdata's zijn: 9 en 23 mei en 13 en 27 juni 2019

Maak met deze Mindfulnesscursus kennis met de basisprincipes:
- jezelf waarnemen met verschillende vormen van meditatie (zittend, liggend en staand)
- anders omgaan met gedachten
- aandacht voor de ademhaling (bewustwording en juiste ademhaling)
- heerlijke ontspanning (milde yoga).
Deze oefeningen zijn toepasbaar in je dagelijks leven - voor thuis of op je werk.

Mindfulness, een moment voor jezelf!

De Mindfulness - basiscursus bestaat uit 4 lessen, 1x per 2 weken. Deze cursus wordt u aangeboden voor € 125,- incl. handout met samenvatting per les en (thuis-)oefeningen, thee en fleecedeken (in bruikleen). U kunt zich aanmelden via het inschrijfformulier van deze website.


Mindfulness - individueel

Interesse in individuele Mindfulness coaching informeert u dan naar de mogelijkheden!